چهارشنبه, ۰۹ آذر ۱۴۰۱ | ۰۶ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری | ۳۰ نوامبر ۲۰۲۲ میلادی
هدر بالا
  1. بین الملل
شنبه, ۲۱ آبان ۱۴۰۱ ۱۱:۳۸
زمان مطالعه: 2 دقیقه
خاموش کردن زنگ ساعت تنها برای چند دقیقه، بدن را وارد چرخه خواب بعدی می ‌کند و به این ترتیب چرخه بعدی خواب ما را پس از چند دقیقه یک بار دیگر مختل خواهد شد.

بخش ترجمه پیام خبر به نقل از Science Alert نوشت: بسیاری از ما برای اینکه صبح از خواب بیدار شویم، ساعت زنگ را برای زمان مورد نظر خود تنظیم می کنیم اما ۵۷ درصد از بزرگسالان برای دومین، سومین یا چهارمین بار، بیدار شدن با ساعت زنگ دار را به تعویق می ‌اندازند.
محققان به این نتیجه رسیده اند که زنگ ساعت می ‌تواند چرخه خواب ما را مختل کند و همچنین موجب شود تا بیدار شدن ما به صورت خودکار سخت تر شود.
خاموش کردن زنگ ساعت تنها برای چند دقیقه، بدن را وارد چرخه خواب بعدی می ‌کند و به این ترتیب چرخه بعدی خواب ما را پس از چند دقیقه یک بار دیگر مختل خواهد شد.
مطالعات نشان داده است که زنان ۵۰ درصد بیشتر از مردان دکمه چرت زدن تنظیم شاعت زنگ دار گوشی تلفن خود را مورد استفاده قرار می دهند و بدین ترتیب بیشتر هم در معرض این اختلال در خواب خواهند شد و در طول روز هم احساس خستگی بیشتری دارند.

 

کد خبر 203560

 

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید