چهارشنبه, ۰۹ آذر ۱۴۰۱ | ۰۶ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری | ۳۰ نوامبر ۲۰۲۲ میلادی
هدر بالا
  1. بین الملل
شنبه, ۲۱ آبان ۱۴۰۱ ۱۱:۳۹
زمان مطالعه: 1 دقیقه
مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر دار موجب کاهش استرس در طول روز می شود.

بخش ترجمه پیام خبر به نقل از ساینس دیلی نوشت: مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر دار موجب کاهش استرس در طول روز می شود.

مطالعات انجام شده نشان می دهد، مصرف این دسته مواد غذایی موجب افزایش سلامت روان افراد خواهد شد و رژیم غذایی نقش موثری در مقابله با استرس و اضطراب دارد.
میان مغز و باکتری های روده ارتباط مستقیمی وجود دارد و بدین ترتیب با رژیم غذایی می توان با بروز بیماری های روحی مقابله کرد.

بدین ترتیب مصرف 4 هفته غذاهای فیبر دار و تخمیر شده می تواند استرس شما را کاهش دهد.

 

کد خبر 203561

 

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید