سه شنبه, ۱۱ بهمن ۱۴۰۱ | ۰۸ رجب ۱۴۴۴ قمری | ۳۱ ژانویه ۲۰۲۳ میلادی
هدر بالا
  1. بین الملل
چهارشنبه, ۱۴ دی ۱۴۰۱ ۱۲:۳۱
زمان مطالعه: 1 دقیقه
دریافت نور خورشید در طول روز به ویژه در صبح ها باعث می شود تا ساعت بدن به جلو برده شود و شب زودتر خسته شویم و زودتر بخوابیم.

بخش ترجمه پیام خبر به نقل از Healthday News نوشت:افرادی که در طول روز میزان نور کمتری دریافت می کنند، شب ها دچار مشکل اختلال در خواب می شوند.
محققان دریافتند این افراد همچنین درفصل زمستان هم صبح ها دیرتر از خواب بیدار شوند.
محققان اعلام کردند که اگر افراد در طول روز به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نگیرید، ساعت بدن آنها به تعویق می ‌افتد و شروع خواب شبانه آنها را به تاخیر می اندازد.
دریافت نور خورشید در طول روز به ویژه در صبح ها باعث می شود تا ساعت بدن به جلو برده شود و شب زودتر خسته شویم و زودتر بخوابیم.

 

کد خبر 204634

 

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید